Descripción
Aprende qué elementos de tu cuerpo están en desequilibrio (Vikruti) y aprende cómo corregirlos. Podrás adaptar este conocimiento personal para poder adaptar el resto del retiro: Yoga físico, pranayama (respiración), meditación, recetas, conocimiento sobre la cocina Ayurveda, e instrucciones terapéuticas básicas de masaje Ayurveda.
Hazte un regalo que te llevarás para tu día a día, basándote en los principios preventivos y de salud de estas dos técnicas milenarias.
Anna Pujol y María Salvatierra han facilitando este retiro anualmente desde hace 7 años, donde combinan la pedagogía con la práctica creando espacios de mucha recarga e inspiración.
Te llevarás el E-Book “Yoga y Ayurveda: una mirada ancestral para mejorar la salud actual” creado por ambas instructoras exclusivo para la ocasión (32 pág.), donde encontrarás información de carácter formativo: Agni, Aama, principios básicos de nutrición, los 6 sabores, dieta para Vata, dieta para Pitta, dieta para Kapha, Dinacharya (rutinas diarias), cuidados generales para Vata, Pitta y Kapha, remedios caseros, aceites, el ghee, ásanas para Vata, ásanas para Pitta, ásanas para Kapha, pranayama solar, paranayama lunar, pranayama kapalabhati y pranayama sheetali.
¡Descubre el lugar cálido en medio de la naturaleza que nos acoge!
Qué aprenderás
Instructoras
ANNA PUJOL
Yoga y desarrollo personal
Anna, creadora Magnolia Community y de la Cumbre Virtual de Yoga, enseña desde hace 10 años el camino del Yoga como vía de auto-realización.
Inicia y estudia por primera vez el Kundalini Yoga (linaje recibido a través del maestro Hargobind Singh), después complementa su práctica con Yoga Terapéutico de la mano de Joan Sendra, y finalmente profundiza en las enseñanzas del Hatha Yoga clásico con Surinder Singh en la India, y en las enseñanzas del Raja Yoga con el maestro Sri. Andrei Ram.
Ofrece clases particulares, workshops magistrales e inmersiones de profundización de tres días en la naturaleza, entre otros.
Enseña el Yoga desde un estilo auténtico y contundente, con una visión útil, cercana y profunda, especializándose en una práctica energética, terapéutica y para todos.
WEB: www.annapujol.net
MARIA SALVATIERRA
Experta en Ayurveda
Estudié farmacia y, mientras terminaba un máster relacionado con el sector farmacéutico, fui contratada en una compañía multinacional. Trabajaba en lo que “creía” que siempre había querido. Tenía éxito profesional y ganaba dinero. Sin embargo, no me sentía completa con lo que estaba haciendo. Sentía que yo había nacido para dedicarme a algo distinto a todo aquello. Mi cuerpo empezó a expresarse manifestando diversos problemas leves de salud. Además, levantarme para ir al trabajo comenzó a suponer un esfuerzo y no una ilusión.
Empecé a cambiar mi alimentación y llegó a mi vida el Ayurveda, la medicina tradicional de la India, un conocimiento que desde hace miles de años ayuda a las personas a mantener y mejorar su bienestar. Para mi fue todo un descubrimiento que me ayudó a recuperar la salud y encontrarme de nuevo vital, alegre y motivada. Tomé la decisión de formarme en profundidad en Ayurveda y al finalizar mis estudios dejé mi trabajo en la multinacional farmacéutica.
En 2015 inauguré el Centro de Medicina Natural María Salvatierra en el que trabajo desde entonces. Allí ayudamos a cientos de personas a cuidar de su salud, a conectar con su verdadera naturaleza y a emprender cambios conscientes para llevar vidas más auténticas y felices. Sigo en contacto con los profesores que me ayudaron a ser yo misma mientras me formaba en ayurveda y aprendiendo a diario de mi entorno y experiencias para seguir conectada con mi auténtica esencia innata.
Algunos de los pacientes del mismo centro me pidieron empezar a realizar cursos de formación ayurveda, y ese es uno de los motivos por el que he creado la escuela Vita Veda International School (www.vitavedainternationalschool.com) este último año 2020. La escuela contribuirá a difundir conocimiento relacionado con el Ayurveda, elYoga y el Tantra. Ayudamos a divulgar el conocimiento védico en Occidente e integrarlo a nuestros tiempos, por eso nuestros profesores son de origen hindú y también europeo. Para nosotros la salud del cuerpo, de la mente y de la consciencia depende de la práctica de esta trinidad en la vida diaria.
Es para ti si quieres…
Qué te llevarás
E-BOOK EXCLUSIVO “Yoga y Ayurveda: una mirada ancestral para mejorar la salud actual”
Creado por Anna Pujol y María Salvatierra, 32 pág.
2 CLASES COMPLETAS DE YOGA
Aproximación desde el Hatha-Raja, Vinyasa y Kundalini Yoga
3 SESIONES FORMATIVAS DE YOGA Y AYURVEDA
BAÑO DE GONG
El viernes tiene lugar un baño de gong de 45 minutos, después de la práctica. Vibración que actúa en las ondas cerebrales y el sistema nervioso central, haciéndonos más receptivos a la auto-sanación física, mental, emocional y espiritual.
COMIDA SALUDABLE, BASADA EN LA ESTACIÓN Y EN LOS DOSHAS DE AYURVEDA
Comida vegetariana y siguiente lo que Ayurveda propone. Cocinada con cantos y mucha dedicación: exquisitez y salud por igual. Te enviaremos todas las recetas ayurvédicas que habrás disfrutado.
Testimonios
He asistido a varios talleres de María y de Anna y siempre he quedado encantado. Se nota la pasión y el buen hacer que ponen en su trabajo.
Con Anna, no solo hacemos Yoga, también le añade una parte teórica que ayuda a entender las postura que estamos haciendo y los beneficios que aportan.Con María he conocido el Ayurveda. La medicina tradicional India. Aquí en occidente comienza a sonar los masajes y nutrición, pero es mucho más que eso. Y en estos talleres María hace una muy buena introducción.
Entre ambas, fusionan perfectamente ambas disciplinas y me han permitido tener pautas para cuidar mi salud.
Luciando LópezLos dos retiros que he hecho con Anna y María me han servido a modo de autoconocimiento y para poner consciencia a hechos inconscientes que no sabía de mí misma. Estos espacios que generan de confianza y amor me han acompañado a sanar, y a darme herramientas para el día a día y para vivir de una manera más plena.
¡Gracias por crear estos espacios!
Natalia CarpinteroEl primer retiro al que asistí, organizado por Maria y Anna fue sobre Ayurveda y Yoga y guardo muy buen recuerdo, me sentí muy agusto, en medio de la naturaleza, había muy buen ambiente y al terminar me fui a casa con una sensación de liberación increíble. Fue ahí cuando empecé a sumergirme en el fantástico mundo del Ayurveda, en lo que me estoy formando actualmente en su escuela y a lo que quiero dedicar mi vida. Siempre digo que el gran respeto que siente Maria por el Ayurveda es una de las cosas que más me gusta, porque tengo la sensación de estar aprendido de una forma muy auténtica.
¡Me siento muy agradecida!!
Silvia Ferran Marsal